1) Non prestare attenzione alle esigenze del
tuo corpo e avvelenalo quotidianamente.
2) Consuma molto alcool e non solo durante i
pasti.
3) Usa tutte le droghe legali o no che il
mercato ti offre e ricordati che non sempre le illegali sono le più
dannose.
4) Mangia molto e in fretta privilegiando
cibo spazzatura e soprattutto sentiti in colpa per tutto
questo.
5) Se sei stressato e stanco ignoralo, prendi
un caffè, una cola, un bicchierino, una sigaretta ecc. e vai
avanti.
6) Respira e vai di corpo solo quando è
strettamente necessario.
7) Coltiva il risentimento e cerca di essere
sempre ipercritico, specialmente nei riguardi di te
stesso.
8) La sera prima di addormentarti e la
mattina appena sveglio occupa la tua mente immaginando le cose peggiori
che possono capitare a te, ai tuoi cari, al tuo paese, al mondo intero.
Sforzati per fare di tutto questo una
ossessione.
9) Respira sempre aria inquinata ma, se non
ti è possibile, puoi sempre iniziare a fumare. Fai attenzione all'acqua
che metti nel ferro da stiro o nella batteria della tua auto e non a
quella che bevi.
10) La vita è movimento, ma tu puoi sempre
usare la macchina, utilizza le gambe solo per andare a prendere un
caffè.
11) Utilizza abiti sintetici, specialmente a
contatto con la pelle, usa le scarpe più strette
possibili.
12) Non mangiare frutta fresca e ortaggi
crudi e ignora i prodotti dell'agricoltura biologica, ma prediligi
quelli conservati aromatizzati, colorati, dolcificati, stabilizzati,
addensati, surgelati, e quelli ricchi in pesticidi e
diserbanti.
13) Mangia carne, pesce, uova e formaggi in
abbondanza.
14) Mangia quando sei nervoso e stressato,
non masticare, ingoia tutto.
15) Se tuo figlio rischia di crescere sano e
robusto vaccinalo e svezzalo precocemente con omogeneizzati di carne e
vivi nell'illusione che solo i vaccini procurino l'immunità dalle
malattie.
