SCHEDE TERAPEUTICHE
LO STRESS E GLI EMISFERI DEL CERVELLO
Sommario
Tratto da: Life energy, by Dr. John Diamond, M.D.
Paragon House, S. Paul, Minnesota, USA
La parola "immaginazione" deriva dal greco
"diventare visibile" ed implica una componente visiva
del pensiero. Nella prima infanzia molta immaginazione è visiva,
poi, durante la crescita, si sviluppa maggiormente la
funzionalità dell'emisfero sinistro del cervello
(logica-ragione) ed allora si perde il linguaggio figurato
visivo, salvi i momenti in cui si sogna ad occhi chiusi oppure ad
occhi aperti.
Attualmente, nella maggior parte delle persone, si riscontra
una dominanza dell'emisfero sinistro del cervello. Tuttavia,
ricordiamo che solo il funzionamento coordinato di entrambi gli
emisferi può fornire una completa creatività; la creatività
che ha permesso la grandi realizzazione artistiche, siano esse
poetiche, musicali, pittoriche, ecc. Il risultato della somma
"logica + intuizione" rappresenta infatti un insieme
assai maggiore di una sola delle due funzioni.
L'emisfero destro e quello sinistro svolgono delle funzioni
separate.
L'emisfero sinistro è correlato al sistema parasimpatico che
gestisce respirazione, digestione, battito cardiaco. Quello
destro, invece, è correlato al sistema simpatico. Mentre il
destro si relaziona con i sei meridiani di Agopuntura alla
sinistra di una persona, quello sinistro con i sei alla sua
destra.
Per un funzionamento armonioso, psicologicamente armonico,
viene richiesto un bilanciamento funzionale tra i due emisferi,
in questo modo ogni attività verrà gestita nel modo più
appropriato da ciascuno di essi.
Va precisato che solo quando una persona gode di buona salute ed
è in ottima forma, riesce ad affrontare gli eventuali problemi
utilizzando entrambi gli emisferi del cervello. Negli altri casi,
invece, utilizza solo un emisfero e questo, ovviamente, gli rende
più difficile trovare ed applicare la giusta soluzione al
problema stesso.
Quando una persona è sotto stress, ha uno dei due emisferi
che predomina sull'altro. Se tende ad usare maggiormente quello
sinistro, applicherà tutte le sue capacita logiche e matematiche
per risolvere un eventuale problema, ma potrà disporre di ben
poca intuizione essendo questa correlata all'emisfero destro. Se,
invece, usa prevalentemente l'emisfero destro, tenderà a
"sfuggire al problema" e dimenticarsene. Questo
comporta, ovviamente, un peggioramento della situazione ed il
problema diventerà insolubile.
In conclusione, solo quando entrambi gli emisferi possono
cooperare è possibile essere creativi; la creatività, infatti,
rappresenta il massimo delle nostre abilità, siano esse logiche
o intuitive. Ed è solo questa collaborazione che permette di
affrontare qualsiasi problema e risolverlo nel migliore dei modi.
Ovviamente, se potessimo ridurre lo stress al punto in cui
entrambi gli emisferi riescono a fare la loro parte di lavoro,
allora potremmo utilizzare al massimo la nostra creatività e
riuscire a risolvere il problema. Ed è possibile ottenere un
funzionamento armonico di entrambi gli emisferi attivando il
timo.
Quanto più riusciamo a mantenere i due emisferi bilanciati e
tento meglio saremo disturbati dai vari eventi negativi che la
vita ci propone. Potremo infatti valutare il problema e gestirlo
nei migliore dei modi.
A tal scopo si possono usare le tecniche seguenti.
Da fare mattina e sera e dopo aver lavorato al computer.
In un mese si riequilibria il sistema nervoso in modo completo e salutare.
Eseguire in piedi, con calma. Inspirare col naso in alzata, espirare con la bocca in
abbassamento.
1. Ripetere per sei volte quanto segue:
- Sollevare il braccio destro in alto ed insieme la gamba
destra col ginocchio piegato.
- Sollevare il braccio sinistro in alto ed insieme la gamba
sinistra col ginocchio piegato.
2. Ripetere per sei volte quanto segue:
- Sollevare il braccio destro in alto ed insieme la gamba
sinistra col ginocchio piegato.
- Sollevare il braccio sinistro in alto ed insieme la gamba
destra col ginocchio piegato.
3. Ripetere per sei volte quanto segue:
- Sollevare il braccio destro in alto ed insieme la gamba
destra col ginocchio piegato.
- Sollevare il braccio sinistro in alto ed insieme la gamba
sinistra col ginocchio piegato.
3. Ripetere per sei volte quanto segue:
- Sollevare il braccio destro in alto ed insieme la gamba
sinistra col ginocchio piegato.
- Sollevare il braccio sinistro in alto ed insieme la gamba
destra col ginocchio piegato.
Questa procedura è molto utile mentre si sta lavorando al computer, studiando,
ascoltando una conferenza o unprofessore a scuola. Si può fare seduti tranquillamente ad un
tavolo o una scrivania..
1. Ripetere per sei volte quanto segue:
- Sollevare la mano destra, piegando il polso (che rimane appoggiato al tavolo)
ed insieme sollevare la pianta del piede destro, mentre il tallone resta per terra..
- Sollevare la mano sinistra, piegando il polso (che rimane appoggiato al tavolo)
ed insieme sollevare la pianta del piede sinistro, mentre il tallone resta per terra..
2. Ripetere per sei volte quanto segue:
- Sollevare la mano destra, piegando il polso (che rimane appoggiato al tavolo)
ed insieme sollevare la pianta del piede sinistro, mentre il tallone resta per terra..
- Sollevare la mano sinistra, piegando il polso (che rimane appoggiato al tavolo)
ed insieme sollevare la pianta del piede destro, mentre il tallone resta per terra..
3. Ripetere per sei volte quanto segue:
- Sollevare la mano destra, piegando il polso (che rimane appoggiato al tavolo)
ed insieme sollevare la pianta del piede destro, mentre il tallone resta per terra..
- Sollevare la mano sinistra, piegando il polso (che rimane appoggiato al tavolo)
ed insieme sollevare la pianta del piede sinistro, mentre il tallone resta per terra..
4. Ripetere per sei volte quanto segue:
- Sollevare la mano destra, piegando il polso (che rimane appoggiato al tavolo)
ed insieme sollevare la pianta del piede sinistro, mentre il tallone resta per terra..
- Sollevare la mano sinistra, piegando il polso (che rimane appoggiato al tavolo)
ed insieme sollevare la pianta del piede destro, mentre il tallone resta per terra..
Tratto dal manuale di EFT, prelevabile gratuitamente in lingua italiana dal
sito www.eft-italia.it.
Questa ciclo, piuttosto particolare, rappresenta la parte
centrale di quello che viene comunemente chiamato un
"sandwich di EFT". È stato ideato dal dr. Callahan, e
serve per riequilibrare la connessione tra l'emisfero destro e
quello sinistro del cervello. Risulta utile per armonizzare il
sistema neurologico e serve anche per introdurre un po' di humor
nella terapia.
Il ciclo 9-Gamut, che normalmente viene inserita al centro di
un trattamento di EFT; può anche essere utilizzata da solo, nei
momenti in cui si sente il bisogno di aumentare la propria
concentrazione e la chiarezza mentale.
Per eseguirlo si picchietta il punto Gamut continuando a
ripetere la frase pro-memoria, per mantenersi concentrati sul
problema. In pratica, con la testa ferma e diritta, effettuate
questi 9 passaggi:
- 1. occhi chiusi,
- 2. occhi aperti,
- 3. occhi che guardano in basso a destra,
- 4. occhi che guardano in basso a sinistra,
- 5. occhi che roteano in senso orario,
- 6. occhi che roteano in senso antiorario,
- 7. mormorare un brano di una canzoncina (es. buon compleanno) per
3-4 secondi,
- 8. contare rapidamente ad alta voce da 1 a 5,
- 9. di nuovo mormorare il brano della canzoncina per 3 secondi,
- 10. terminate con un profondo respiro.
A questo punto ripetete tutta la sequenza, ma fermatevi dopo
aver picchiettato qualche volta sul punto Gamut. In altre parole
non dovete più rifare il ciclo 9-gamut, al suo posto fate un
profondo respiro e prendete consapevolezza di come vi sentite.
Va precisato che i vari movimenti fatti con gli occhi servono
per migliorare il flusso di energia che sovraintende alle varie
funzioni del cervello. La canzoncina, seguita dal conteggio, ha
invece lo scopo di far scambiare rapidamente i due emisferi del
cervello. Entrambi questi esercizi, sono stati elaborati per
riattivare il sistema neurologico ed aiutare a risolvere quel
dato problema.
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