STRUMENTI PER DIAGNOSI E TERAPIA

IL METODO FELDENKRAIS

Tratto da: www.feldenkrais.it/

Quello che mi interessa ottenere non è la flessibilità del corpo, ma quella della mente (Moshe Feldenkrais).

Il Metodo Feldenkrais® è un Metodo per l'apprendimento e l'auto-educazione attraverso il movimento, adatto e accessibile a tutte le persone, di qualsiasi età e preparazione. Non è una ginnastica, né una forma di terapia o di riabilitazione, e neppure un sistema psicologico o filosofico. E' un metodo innovativo di lavoro su di sé, che utilizza il movimento, il tocco e la conoscenza degli schemi motori.

Il suo scopo è quello di fornire strumenti di automiglioramento, per aumentare la qualità della propria vita. Il Metodo Feldenkrais®, che prende nome dal suo ideatore Moshe Feldenkrais (1904-1984), fisico e ingegnere russo-israeliano, può essere insegnato esclusivamente da insegnanti diplomati a seguito di una formazione quadriennale.

Il Metodo viene applicato in due modalità integrate:

• Lezioni di gruppo: Conoscersi Attraverso il Movimento® o Consapevolezza Attraverso il Movimento® (CAM).
  Sono lezioni collettive in cui gli allievi, guidati dalla voce dell'operatore/insegnante, praticano sequenze di movimento molto specifiche riguardanti vari temi funzionali come: camminare, alzarsi, girarsi, chinarsi, estendersi, ecc. I movimenti proposti sono inusuali, piacevoli, mirati a favorire l'apprendimento attraverso l'esplorazione e la consapevolezza. Per partecipare alle lezioni è richiesto soltanto un abbigliamento comodo.


• Lezioni individuali: Integrazione Funzionale® (IF).

Le sequenze di movimento vengono proposte con un approccio manuale non invasivo. L'operatore/insegnante utilizza tecniche specifiche per favorire la connessione tra le parti del corpo durante il movimento, stimolando il sistema nervoso a trovare una nuova organizzazione e una risposta all'ambiente più funzionale. Da un punto di vista soggettivo tutto ciò si traduce in un'intensa sensazione di benessere, fluidità di movimento e riduzione del dolore. Le lezioni si svolgono generalmente su un tavolo di lavoro basso. Dal momento che non è necessario svestirsi, è richiesto soltanto un abbigliamento comodo.

Per approfondimento: www.feldenkrais.it/

I termini "Metodo Feldenkrais", "Conoscersi Attraverso il Movimento", "Consapevolezza Attraverso il Movimento", "Integrazione Funzionale", "Feldenkrais" e il Logo sono marchi registrati di proprietà dell'AIIMF.